Consulte la siguiente tabla para determinar la cantidad de puntos que debe recibir:

Menos de 30 min de actividad y/o menos del 60% de frecuencia cardíaca máxima para tu edad	0 puntos
30 minutos de actividad al 60% de la frecuencia cardíaca máxima para tu edad	100 puntos
60 minutos de actividad al 60% de la frecuencia cardíaca máxima para tu edad	200 puntos
30 minutos de actividad al 70% de la frecuencia cardíaca máxima para tu edad	200 puntos
90 minutos de actividad al 60% de la frecuencia cardíaca máxima para tu edad	300 puntos
60 minutos de actividad al 70% de la frecuencia cardíaca máxima para tu edad	300 puntos

Cálculo del ritmo cardíaco requerido según tu edad (nos referimos a edad real, no a “Edad GENERALI Vitality”):

Primero, determina tu ritmo cardíaco máximo restando tu edad en años a 220.

Por ejemplo, si tienes 30 años, tu ritmo cardíaco máximo es 220-30 = 190 latidos por minuto.

Multiplica tu ritmo cardíaco máximo por 60% o 70% para calcular el ritmo cardíaco requerido.

De esta forma, a los 30 años, tu ritmo cardíaco objetivo sería 114 (60% 190) o 133 (70% 190) latidos por minuto.

¿Tienes problemas porque tus puntos no se están sincronizando?